2018/0116Tue堀未央奈枯れない花

未央奈ブログ更新ありがとう！
俺も、最近走ってるよー
ナイキのシューズに結構ハマってる俺です(笑)
今日は6キロくらい走ったかな。

まぁ、無理しない程度に走ります(笑)
未央奈も無理しないでね。

22日に高校の入試があります！
応援してください！

拝啓堀さま
ダイエット頑張って早くハンバーガー食べられるといいですね
あと心待ちにしていることがあります
ホリースターダストのさよならアイドル
是非ともシングル発売して欲しいのです
よろしくお願いします
２０１８年の願いはこれ一本です
では

俺も油断しすぎた
がんばるか〜

みおなブログ更新ありがとう！
CMも見たで！
体怖さんように頑張って！
おやすみおなー

純金ピラミッド、本当にもらえるんだね。
内容でなくて倍率でかけるのは勝負師だね。
妄想女子、恋を語る　面白いです。
みおなちゃんの表情の演技が素晴らしい。
バイトルの新ＣＭまだみてないけど、写真は
その時の衣装？黒に取りつかれた店員かな？
ハンバーガー持って幸せそうな写真。
でもブログの内容はダイエット。
なんか、泣ける。
ダイアモンドが散りばめてあって、いい表現
だね。
ダイアモンドは永遠の輝きというＣＭが
昔ありました。
みおなちゃんは知ってたのかな？

親知らず抜いたらいくちゃんのウィッグ借りたらどうでは？w

更新ありがとうっ！！ダイエット頑張ってねー！俺も体重落とさないとーー！やばい！一緒にやろー！とか言いながらいっぱい食べちゃうー！香港楽しんできてねー！

未央奈ちゃんこんばんは‼ありがとうございます‼楽しみにしてます‼頑張ります‼頑張って下さい！

君らしさを忘れずにね！

お疲れ様です。

日村お兄ちゃんと一緒に純金ピラミッドおめでとうございます！
やっぱりバナナマンと一緒だとアットホーム感があっていいですね。

明日の生き物にサンキュー、レコメン楽しみにしてます！

減量は無理しない程度にしてくださいね！
でも未央奈の決めたらやりきる所も好きです！

全力で応援しますよ!!

俺も親知らずもうすぐ抜く笑
一緒や笑った
正月太りはすぐ痩せれるからハンバーガーのために頑張って
応援してます！

自分は違う理由なのですが脂肪がついてきたのでまたそれをウエイトして走って体を使って部活でラグビーやってるので春に上のチームで出れるようにしたいと思います！
みおなが頑張ってるので自分頑張ります！

こんばんわ
高1の女子です！
私も親知らず抜きます。正直怖いです
めっちゃ腫れるそうですけど、みおなちゃんが頑張るなら私も頑張ります！一緒に頑張りましょう！

ちなみに、私も正月太りしたんです。食欲を抑えられるみおなちゃん尊敬してます！

これからも、体に気をつけてお仕事頑張ってください！応援してます

ブログ更新ありがとうございます。

ピラミッドダービー、バイトル新CM、どっちも見ましたよー
へいっ！が可愛すぎますね！

ダイエット大変ですね…応援してますね！自分の納得いく身体目指して！
親知らず抜いたら一気に体重減ればいいのにね笑

また更新待ってまーす。

バイトルのCMとピラミッドダービー見たよ！
純金ピラミッドおめでとう！

写真集の頃からずっと食べてたもんね、、案の定って感じだね笑
俺も体重減らすためにジョギングしてるよ、一緒に頑張ろう！

未央奈すちすちーーー
みおしゃん大好きよーー
野菜で何作ったの？？？

お疲れ様です！明日も楽しみにしてます！
バイトルの新CM見ました！めっちゃ、へいっ！のところがツボでした笑笑
ダイエット頑張ってください！！！応援してます！
親知らず抜いたら生ちゃんみたいにウィッグをつけなきゃですね！
明日も頑張りましょー！

前髪あげてるのめっちゃ可愛い
早く目標達成してね！笑

ほーりーちゃんこんばんは♪
どーも、じゃぶです( ¨̮ )

わーーー、絶妙なタイミングだよ！
そろそろブログ欲しいなって思ってたんだ(*´ｰ`*)

純金ピラミッドGETおめでとう！
ほんとすごいね！！
CMも見たよ！You〇ubeとかSNSでだけどw
それに未央奈ちゃん最近テレビ多くて嬉しい！！
堀未央奈、これからですね(//∇//)

食事管理にランニング、頑張ってね！
元気なら良かったけど、無理しすぎたりストレスになったりしないよう気をつけてね( ¨̮ )

僕は今年は例年より食べなかったから身体が軽い気がする。
でも食事気をつけるのはいつだっていいことだし、体力向上のために。
未央奈ちゃんが頑張るなら僕も頑張ろうかな！！
一緒に頑張ろ＼＼\└('ω')┘//／／

今CSの番組で乃木坂スペシャル始まったw
MV特集みたい。嫉妬の権利なうですww
未央奈可愛いよ～♡

親知らずかー、僕も下の両方が生えてきてるんだけど、まっすぐ元気に生えてるから抜く必要はなさそう( ¨̮ )
抜歯頑張ってね！ほっぺのとこ腫れちゃうかもしれないね(＞＜)


最近、暇さえあれば乃木坂見てる気がする。
見れば見るほどみんな魅力的で、好きになる。
こんなこと軽く言っちゃいけないかもしれないけど。
僕も一生枯れて欲しくない。
僕たちが枯れさせない。
力になりたい。応援したい。

arのデコ出し堀ちゃん！めちゃくちゃ可愛いかった〜 堀ちゃんが来てるニットのカーディガン私も欲しいな〜っと思ったら高すぎてびっくりした！笑
私にとってはいつも堀ちゃんが輝いて見えるよ〜

しゃ、写真の堀ちゃんがうつくし過ぎて～！

バイトルのＣＭですと！！！
これは探しに行かなければ！！！

４キロはすごいです！
さすが元陸上部！！
ハーブティーは花粉症大作の時のやつですか？
今は花粉がなく快適ですが、空気が乾燥するのでお互いに気をつけましょう～！(笑)

元気なら何よりです！！

親知らずを抜く・・・・！
恐怖しかない！(笑)
がんばってください～！

乃木恋の妄想女子の堀ちゃんも最高にかわいかったです！！

堀ちゃんミステリアスダイアモンド！！
永遠の輝き～！

未央奈可愛いーーー！（≧∇≦）
ブログ更新ありがとう！(*^◯^*)
ピラミッドダービー見たよー！可愛いかった！
純金ピラミッド獲得おめでとう！( ^ω^ )
日村さんと一緒に獲得だったから嬉しかった笑
明日の生き物にサンキューみます！
バイトルの新CM初めて見ました！可愛いかった！
今度また見たとき高速ダンスに注目して見てみますね！笑
たくさんモグモグ美味しそうに食べてる未央奈が好きなので早く目標に達してハンバーガー食べてる姿見してくださいね笑
俺も歯医者苦手です笑
頑張ってください笑
そして香港のライブ行けないけど応援してます！頑張ってください！(=^ェ^=)
では、またね(＾ｰ^)ノ
けんしろうより。

その服わたしも　も～ってます　　ヘイ！
ええかげんな店員役おもしろい(笑)

好きなハンバーガー食べれはんのはツラいね。　減量がんばって！

みおなかわいい！
これからも頑張って！！

純金ピラミッドやったね！
食べてる未央奈も見られて幸せだったよ〜
でも、食事制限しちゃうんだね、、、
未央奈は美味しそうに食べるから、もっと見たいよ〜無理しない程度にね！

未央奈ブログ更新ありがとう！
食べる姿ほんと可愛いです。

みおちゃんこんばんは！
みおちゃんが頑張ってるなら私も頑張らなきゃ…(笑)
まだ先ですが、2月3日の個握でみおちゃんに会いに行かせてもらうので、私も頑張って体重減らします！！
美味しそうに食べるみおちゃん大好きです(*´ω`*)
お風邪に気をつけてー！

あいほ

未央奈ブログ更新ありがとう!!
ピラミッドダービーすごいね！
これからも応援してます！(^_^)/~~

やっぱりハンバーガー食べてるところ可愛いです！

握手会とかライブで盛り上がったこととかは今でも思い出せるので、枯れない花ですね

未央奈さーん！ダイエットで困ったら俺に聞いてください！

未央奈ブログ更新ありがとう
ピラミッドダービー見てたよ！おめでとう！生き物にサンキュー！も楽しみ^ ^
ar買って読んだよ。おデコ出してる写真めっちゃ可愛いかった！
未央奈ダイエット中なんだね。僕も見習わないとな〜
枯れない花目指して頑張れ未央奈。応援してるよ。大好きです！

私も正月太り解消頑張ります！

食べ未央奈、最高かよ♡

枯れない花目指して頑張ってください！
自分も正月太り脱出目指して頑張ります笑

みおなー！
久々のブログ更新だよね〜！
みおな大好きだよ！
これからも応援しとーよ！
大好きだよ！

俺も陸部っていう部活の名にかけてランニングしないと笑
あのarの画像やばいね まあな成人してるのにあの髪型にした途端一気に幼く見える笑

未央奈さんが枯れないように僕は水をあげ続けよう。
なんちゃって。笑

可愛すぎ！
ランニング頑張ろうね！
自分もしないといけないので！

旅行いきたいーー
みおなとー

LIVEツアー頑張って!!!でも体調管理には気を付けないと風邪ひいちゃうよ。

減量、がんばってください

ピラッミドダービーおめでとう！

バイトルのcmのやつ見たよ

未央奈可愛かったな～

明日生き物にサンキュー絶対見るね！

あと歯医者頑張って···

ブログ更新ありがとー(*ฅ́˘ฅ̀*)
俺も正月食べ過ぎちゃったからちょっと減量しないとなって思ってます…笑
未央奈ハンバーガーのために目標達成頑張って！！
でも俺はやっぱりたくさん食べる未央奈が好きだなー(*´˘`*)

一緒にダイエット

(^o^)

４０分あったら１０キロほど走れるかもしれない。
こんばんは。てんちょです。
長距離を走ってて飽きてきたら、自分が箱根駅伝走ってると思って走ると楽しくなってくるよ。
長距離走るのって楽しいよね～
たま～に短距離走ってみたりもありかな
毎回違うルートとか走ると気分転換にもなるからオススメ
腹筋は、ちょっとやり方工夫しないと将来腰痛持ちになっちゃうかもしれないんだって。
腰を曲げて伸ばすっていう反復があまりよろしくないようで…
個人的なオススメとしては、うつ伏せになって肩の下にひじを置いて体を持ち上げるやつかな。いわゆる体幹鍛えるトレーニングメニューだね。
バリエーションあれば楽しくなってくるだろうし。
腹筋鍛えるのも大事だけど、バランスも大事～
食事もね。
未央奈が食べないとやっぱり心配しちゃうかも(笑)
てか普通に心配するよ。
でも元気もりもりなんだよね。
未央奈がそう言うなら信じます(笑)
でも、ちょっとでも体調崩れてきたなぁ～ってなったら…というか、そうなる前に必要な栄養は摂ってね。
枯れない花か…目指そうよ！
それと、誰よりも綺麗な花になろうよ
では✋

てんちょ

更新ありがとう〜最近更新してくれるから嬉しいありがとう
ピラミッドダービー見たよ！！純金ピラミッドおめでとうみおなの新しい才能が見つかったな笑

明日の生き物にサンキューみるよん！！楽しみぃぃ

正月太りですかね笑 大変だ！笑ダイエット無理しないでね！
それで体調とか崩しちゃったら嫌だから無理しないように頑張ってね！応援しているよ！！
でも俺もちょっと正月だらだらしてたからなー笑
冬休みも終わったからまた筋トレしてこの前よりももうちょい筋肉つけれるように俺も頑張ろ！笑
体調にだけはお気をつけて過ごしてね！
またね〜！おやすみ

ブログ更新ありがとう〜
ダイエットしてるんだね、偉い！
香港ライブ頑張れ～

未央奈のブログは写真いっぱいあるし、更新頻度高いし、毎回楽しみにしてます！

親知らず抜くなら生ちゃんから前髪用のウィッグ借りなきゃね！笑
(今はひなちまが持ってるけど、ひなちまは髪多いから使わないし！)

こんばんは、未央奈。

広瀬香美さんの歌声の聴き分けお見事‼️
自分は1か2で迷いました。流石ー

もと陸上部だから、食事制限とランニングで
君は上手くいくと思うよ。

こちらは、膝と腰に爆弾を抱えているのでーー
週末断食でシェイプアップします。 週1、2回で2、3月後に2、3キロ無理なく痩せられ方法です。

ダイエットメイトとして、
See You Again！！！