2016/0904Sun山崎怜奈でこっぱち

れなちさん、モバメ読みました。
悩み相談についてだけど、少し私の考えを書きます、求めている回答と違っていたらごめんなさい。

どんな悩み相談であっても聞いてくれる人にとっては他人の愚痴でしかありません。
だから、れなちさんに必要なのは悩みを真剣に聞いてくれる友人ではなくて、悩みを愚痴として笑って聞き流してくれる友人ではないでしょうか？
れなちさんにはそんな友達がいますか？
悩みは人に相談する時には自分の中で答えが出ていて、他人に聞いてもらって後押しして欲しいだけ、とも言います。
悩むななんて言いません、大いに悩んで下さい。みんなそうやって大人になるのです。(笑)

れなちさんより少しだけ長く生きてる、れいまけなでした。

がんばれなち！

ストレス発散ね〜( ￣▽￣)

何がいいのだろね？
時間があるのなら遠出とかして、
ただひたすら歩くとか
できればいいのだろうけど、
忙しいとそうもいかないよね(＞＜)

ストレスの種類にもよるのだけど
鉄板なのは、やっぱりカラオケとかでシャウトすることですかね？^_^;
枕に顔を埋めながらとか、いらないチラシを
思い切りやぶきまくるとか笑
体を動かす系は意外といいよ！

あと、人と関わらない一人の時間を
意図的に作るのもいいのかも。
上で遠出って言ったけど、
体を遠出させる時間がなければ
心だけ遠出させる(瞑想するみたいな笑)
ようなことすると、モヤモヤ消えて楽になったり･･･

具体的には
飲み物飲みながら
音楽かけて
何も考えず、ただぼーっとしてる
みたいな笑
これでストレス発散できる人と
逆にストレス溜まる人もいるらしいけど
自分は前者なので
書いてみました笑

と、まあ色々あるので
色んな人の意見参考にして
色んなことにトライしてみなはれ
新しいことやったら、芸の肥やしになるかもよん(^-^)

そして、アンダーライブ近いね！
楽しみながら頑張ってくだされ！
中国地方にれなちの笑顔を届けてあげて！
新潟にもこないかな〜笑
あと、明日は
にゃんさんとの対談が載った雑誌の発売日かな？
楽しみにしてますねん！(^^♪

それではっ！

こんばんは(^-^)
今日も1日お疲れ様でした！

メールのお返事するね！
1通目 個別握手会
僕も楽しみ(^-^) 約3ヶ月ぶりの握手会かな
6月以来✧٩(ˊωˋ*)و✧ 今月のパシフィコ横浜って浴衣姿だよね！
レア…ε٩( > <)۶з 楽しみ！

2通目 誤解されること
れなちの相談乗ってあげたいなぁ 友達に僕の長所聞いたら、人のために一生懸命になれるところって言ってくれて本当嬉しかったんだ。
誰にでも誤解されることはあると思う 言葉のチョイスミスとかでもすごい変わると思うし、難しいよね
自分はそんなつもりで言ってないのに相手側からしたら違う意味で捉えちゃった とかね。

発散すること…睡眠以外かっ笑
睡眠をオススメしようとしちゃってた:;(´◦ω◦｀);:
自分の好きなことをするとかかな！
僕だったら乃木坂ちゃんの楽曲聴いたり、MV見たりなどなど
今自分がハマってるアーティストさんの曲聴くとかも良いと思う！
全然大したこと言えてないね、、(><)

初めてメールします。
火傷には、アロエがいいよ。
腰痛大丈夫ですか？
アフリカのケニアでは、
腰に負担をかけない曲げ方なので、
腰痛の人がいないのです。
ためしてガッテンのＮＨＫオンラインで検索して、
2015年12月23日放送の
73分拡大版！みなさんの願いかなえたいＳＰ　
ケニア流腰痛予防の姿勢ワザ。
後、健康から2016年3月16日
2015年度みなさんが選ぶガッテン感動ワザ大賞の回の
肩コリにも腰痛にも効果的！筋肉リリース
参考まで。
流石ＮＨＫ。
乃木坂ＳＨＯＷ毎回楽しみにしています。
腰をお大事に。

のこ勉なんて初めて聞いた笑
居残り勉強って言うと
ちょっと小テストが悪かったり
課題を忘れた人がやるイメージだから
そこまでいいイメージがないなー笑
そういうのはいのこって言ってた気がする笑
普通に残って勉強するのは残りって言ってた気がするなー笑

英語、大変だったよね！
文法は多いし単語はきりがないし
文系だけど英語は苦手だったし
高3の夏休みはかなり焦ってたな〜
そこからセンター試験はかなりよかったから
よかったけど笑

れなち俺は全握も個握も好き
全握ならではの楽しみはミニライブ見てすぐにメンバーと握手出来る事かな
１８日ポートメッセなごや全握れなち誰とペアやろう
楽しみ

秀幸より

メールの話はストレスの発散法ということでしょうか？
私的には音楽ですね。
れなちの音楽の聴き方をブログなどから察するに、詩を中心にしているような気がしますが、
私の場合、どちらかというとメロディや音の方に気持ちを揺すられます。
ですから、クラッシクでも、ジャズでも、あらゆるジャンルの歌詞がないものでも
涙が出るほど感動することが多々あります。
そういう音に頭から全身まで、全てを委ねるとストレスがなくなります。
コンサート行っても、あまりに素晴らしいと涙が出てくるほどです。
音の洪水、リスムの応酬、ビートの強弱、そういうものが五感全てに作用します。
小学生時代から、ずっとこれでストレスを解消してます。
歌詞がある歌も、もちろん良いです。
特に私は、ボイストレーニングした経験も多々あるので
好きな歌を歌ってると、それだけでスッキリ解放されます。
誰もいない休みの時間には、好きな曲を流して、ずっと歌ってることもあります。
私は歌詞の内容にめちゃめちゃ感動することは、ほとんどありません。
歌詞もメロディの一部のような感じで、音として捉える方が強いんです。
しかし、「僕がいる場所」には不覚にも歌詞に涙しました。
亡くなった奥さんのことがオーバーラップするので、涙が出たのですが、
そういう意味から、あの曲は、あまりストレスの解消にはなりません。
このことから類推するに、歌詞の内容に感情のウエイトを置き過ぎると、
ストレスの発散には良くないかもしれませんね。
たまにギターの弾き語りもやります。
私の好きな曲はカラオケにないものも非常に多いので家でやってます。
音楽以外だと、自転車ですかね。
私は自転車が好きで、汗が出ても良い外出で、20km圏内なら、
天気さえ良ければ、ほぼ自転車を使いますね。
20kmだと片道１時間以内だからです。
都心へは止めるのに苦労するので、あまり使いませんが、
自転車を漕いで汗かいて息を切らしてると、それだけで気分が良くなります。
おそらく走ることに集中してるから、そして外の空気を思いっきり吸ってるからでしょう。
ですから、緑の中、河川などの水際など、空気の良いところを走ると、ものすごく気分が良くなります。
おそらく、れなちがコンサートやってるとハイになって、気持ちがスッキリするのと同じです。
自転車で自然公園、古本屋、中古CD屋、輸入盤屋、コンピュータ屋、スーパーとかをめぐってると
最高のストレス解消かもしれません。
あとは食べることですか。
まあ、これはパスでしたか。

みんなマメにコメントしてるんだなぁ。


一昔前の俺を見てるようだ(笑)


コメントされなくなって喜んでたとこ悪いけどコメントしに来ちゃったよ(笑)


別にコメントする事に飽きたわけじゃないんだよ？


稀にコメントしてるのがその証拠(笑)


証拠になんねえってか？(汗)


この週末は名古屋行くんだね？握手会？今作は関東以外の予定をさっぱり把握してなくて(汗)アンダラも始まるのかな？こっちも行けないから気にもしてなかったという(汗)(汗)


この週末は体調良いといいね。関東全握のような体調繰り返してるとファンもガッカリしかねないからね。遠征して来てくれる人もいっぱいいるだろうし。


体調管理はれなちの一つの大切な仕事だって事を肝に銘じてね。


こんなこと書いても、早速今日はレポートだのラジオだの言ってるの755で見かけたけど、程々に。


何気に昨日から今日にかけて二つコメントしたんだぞ〜


一個目上がるか微妙〜これも微妙(笑)


起きる頃にはラジオ終わってるか。本音を言うと聴きたいんやけど、仕事あるから寝るわ。取り敢えず録音はするんやけど、ラジオはリアタイで聴かないと後からだと聴く気がイマイチおきないんよね。


三期生が正式に決まって入ってきたけどまだ会えたりはしてへんの？五万人近くの中から選ばれたんやろ？二期生も約１６０００人の中から選ばれたんよね？これでも凄いことやんな。選ばれし人間なんやからもっと自信持てや！


弱音を吐きたい気持ちも解らんではないが、そんなれなちが見たくて応援してるわけちゃうで！


ほんま頼むわ。安心して俺の中で一旦終止符を打つ握手会に行きたいわ。。


何書いてんや俺......

なちさん！
こんばんわ！
モバメありがと！
755けっこう更新してたね(笑)
なちさんがたのしそうなのが嬉しい！
勉強も大変だろうけどがんばって！
あと相談って難しいと思うけど
溜め込むのわやっぱよくないと思うし
いろいろと大変だよね…
俺わ音楽聞いたり
相談っていうより何気ないトーキング？して
楽しんで考えないようにしてるよー
もちろんそれが解決するわけでわないけど
大半の事が自分でしか解決できないことだから
なるべく自問自答するようにしてるー
でも話したいことってたくさんあるから
俺わ先輩とか仲良い主婦の人とかに聞いてもらってるかな？
年上の方わやっぱり人生の先輩だから
ちょっとした一言が助かったりするから
いいと思うよー！
参考になったかわかんないけど
俺わこんな感じです(笑)
まぁ握手会とライブで楽しんでくださいよ！！
火傷があるから注意わしてね(笑)
ラジオきくよね？
俺もプログラムやりながらきくよー！
でわでわー

ストレス発散は、
好きな音楽を聴く。（ヘッドホン大音量で）
汗をかく。(音楽聴きながら走る)
本の中に没頭する。

俺はこの3つくらいかな。
天気や時間帯で出来ない事もあるから使い分ける！

個握の短い時間だけど、
れなちの愚痴(？)聞いてもいいけどな〜。笑
早く個握の日が来ないかな

れなちこんばんは。
9/14モバメのお返事です。

1通目「個別握手会」

おれも個握の方が好きだな～。
全握だといろんなメンバーに行けるけど、この子はこの話で次の子はこの話しようって決めて行くんだけど緊張しちゃって二人目で話すこと飛びそうになったりするんだよね。笑

その点個握は比較的ゆっくり話せるし緊張してもれなちがなんとかしてくれる安心感みたいなのもある！笑
れなちの言う通り私服とか髪型も個握ならではの楽しみだよね～。


2通目「誤解されること」

人に相談できないのはわかるな～。
気使うよね。
でも気使いすぎても逆にそれが誤解の元になったりもするしあんま気にしなくてもいいのかなーとも思ったり。
分かる人はちゃんとわかってくれるしね。

おれも最近ストレス発散に食にはしりがち！笑
やっぱり運動するのが一番かな～。
最近風邪引いてたからジョギングできなかったんだけど今日久々に走ったらすっきりしたよ。

ダイエットにもなるし一石二鳥！
れなちも一緒にジョギングしよ～！



それではまたコメントします。
おやすみなさい。

【誤解】……この漢字を見ていると……

　“誤”＝人が口に手をあて、言う

　ように見えます。そして“解ける”

　つまり、たいていの誤解は
　　　　　　　　　“話せば解ける”

　まぁ、一人で抱え込んじゃうと相手には当然気持ちは伝わらないし、誤解されたままです。
　ちゃんと本気で向き合って伝えれば、相手も真剣に理解しようするのでは。

　「少なくとも、モバメぐらいは時々、弱音を吐いてもいいよ」

　毎日だとファンも心配するので、ちゃんと嬉しかった事、頑張った事、美味しいかった事？報告待ってます。無論ブログでも。

　

今週も新内さんのオールナイトニッポンを聞きながらコメントしてます。
ＤＪマイの彼氏を妄想する新内さんがツボですｗ

モバメでの発散方法ですが、私の場合はＤＶＤレンタル。
思いっきり笑えるものか、思いっきり泣けるもの選んで、部屋に閉じこもって大笑いしたり、ボロボロ泣いたりしてスッキリしてます。
よくあるパターンではありますが、あまりお金もかからないし実践的かなって思います。

れなちが不器用な性格なのは、１回目の４６時間ＴＶでれなちの魅力に気づいたときに感じました。
ロケ先やスタジオで周囲を気遣いながら頑張ってる姿に魅かれたのは私だけではないと思います。
れなちの悩みなら何時間でも飽きるまで相談に乗ってあげたいのですが、そういう訳にもいきません＾＾；ｗ
せめてモバメやブログで少しでも発散してもらえたらいいなって思ってます。

たくさん悩んで頑張ってるれなちだからこそ、たくさんの笑顔を見ることができるように応援してます！

れなち、おつかれさま( ´ ▽ ` )ﾉ

skyだよ(*^^*)

モバメ、読んだよ。
発散するには、自分の好きなコトを
する時間をつくるのが一番だよね。

何をするかは、自然体で興味のまま
でいいんじゃないかなあ。

特別！なカンジになっちゃうと、
それはそれで負担だと思うから。

あと、愚痴は言っていいんだよ。
気持ちはラクに、ね。

おはよう。

755見たけど、来週末から大学始まる
んだね。

私は10月1日から始まってたから、
少し早いね。

でもアンダラの日なんて…。
行けないじゃん。


今日頑張れば、週末だー

れなち、おはよ♪

発散したいときは、好きな音楽をヘッドフォンで耳に悪くない程度の大音量で聴くか、できるだけ声の漏れない場所でわーって大きな声出すのはどうかなあ。
一番はお互い気兼ねなくお話できる人に話聞いてもらうのがいいと思うんだけどね。
自分で良かったら聞くよ(^-^)

そんなこと言ってる自分もいつまでもずっーと失敗とかあっても発散出来ずに引きずるタイプ。
昨日も失敗したことあって当分立ち直れなそう(>_<)

今日もほんのわずかでも昨日以上の自分で頑張ってこうね♪

れなち、お疲れさまーーー。

メンバーや友達への気遣いはとても大事。
ほんの些細な事でも人によってはとても傷つく場合もあるしねっ。

でも気を遣う事にばかり神経をすり減らして言葉数少なくなり、あまり思う事を言えないでばかりいると、れなちもストレスが溜まりすぎ、顔の表情にもあらわれ、精神のバランスを崩してしまいますよ。。。

言葉は一度口から発してしまうと、消すことが出来ないから、やはり今一度頭の中で組み立てて話す必要はありますよね。

でもやはり、あまりネガティヴに考えすぎるのは弊害も多いので、なるべくポジティブに捉え、笑顔、笑顔、笑顔じゃないかなとも思います。


握手会、待ち遠しいですね。
きっとみんなれなちの笑顔を首を長くして待ってますよ。
れなちもおそらく握手会では沢山元気をもらっていると思いますけど、私たちもれなちの笑顔がめちゃくちゃ明日へのエネルギー源になってますよ♪♪♪

なかなか遠方までは足を延ばせないですけど、今度の京都、そして名古屋の握手会が楽しみです♪

あっ、その前にアンダーライブ。
運良く広島、岡山、山口公演の全てに参加出来ますので、黄色×白色のペンライトとマフラータオル、れなち生誕Tシャツで応援に行きますね～～～。

その翌週にはセブンライブ、全国握手会、個別握手会と3連チャン♪

体調にだけは気をつけて、ふぁいてぃ～んです!!

れなちこんにちは♪
EX大衆さん読んだよ(^_^)/
乃木坂４６を受けることや受かったことはお互いに何も言ってなかったんだね！

お母さんが来てくれた名古屋公演２日目のときにも話してくれたけど､
知らぬ間にお母さんが応募していたことや加入してからも一期生二期生という立場で様子見の期間があって
今では弾丸で京都に行ったりさゆのブランコの練習に付き合ってくれたり､
お泊まりして演劇鑑賞をしたりこうやって二人が一緒のグループでがんばっていることがすごい運命だなって思いました☆
これからも何でも話せる親友であり古きからの戦友の二人のことを陰ながら応援しています♪
いつか二人の舞台を観に行くのが楽しみだな！

めちゃくちゃハードな毎日だと思うけど、ご飯しっかり食べて休めるときにはしっかり休んで体調には十分気をつけてね(^_^)/

会いたい