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2016/0205Fri山崎怜奈タートルネックブー ム。125

 
昨日、人生で初めて
"ステーキ"を食べました!
 
ザ・たんぱく質!
ただ食べる機会が無かっただけですが
意外とペロッと完食しちゃった。
 
新陳代謝が人よりかなり低いし、
運動しても筋肉なかなか付かない故、
食からのアプローチも大事なのかなぁ
 
 
あ、山﨑怜奈です!
 
 
 
 
 
 
 
タートルネックのニット集めたい
 
 
 
1/30は東京ビッグサイトにて握手会でした~
 
 
私服は
 
⚫︎4部
 
 
ニット:JEANASIS
スカート:LOWRYS FARM
 
SALEでゲットしました\(^o^)/笑
プリーツの膝丈スカート、生地がスエードっぽくなっててお気に入り~
着心地最高!
 
年末に買ったブルーライト対応の
度入りメガネをかけてみました。
 
 
テーマは、谷根千で猫と日向ぼっこ
 
 
 
⚫︎5部
 
 
トップス:evelyn 
スカート:evelyn
 
↑母とお買い物したときの購入服!
というより、母セレクト(笑)
少し大人っぽいかなあ...
挑戦(๑°︿°๑)
 
よく両親と一緒に出かけますo(^▽^)o
父との買い物は、
「父の普段着を一緒に選んで
結局なにも買わずに帰宅」パターンが
8割弱。
 
 
 
 
 
 
書きたいことが出来たのですが
文章に纏めきれてないので
明日また更新します( ¯•ω•¯ )!
 
 
おやすみなさい!
 
 
れな
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2016/02/05 00:00

コメント(430)

こんばんは、れなち!乃木丸です。
いつも癒されるモバメのメッセージ、ありがとう!
これからもよろしくね。
14thシングルの4/30の名古屋の個別握手会、れなちに会いに行くので、よろしくお願いします。
その前に、3月の名古屋のアンダーライブがあるんだけど、まだチケット発売の日程が発表されていないのは、なぜでしょう?
絶対に行きたいから、気になって仕方がないんです。
れなちのライブで歌っている姿が観たいからね。
情報をキャッチしたら、こっそりモバメで教えて欲しいな。
おやすみ、大好きな、れなち〜!
久しぶりのコメントー笑
昨日で私立の受験が終わったー!
センター利用で1校出してるんだけど
センターリサーチの結果がAだから大丈夫かな笑

国公立大は最大で3つ受けるー
前期で受かれば1つで済む!
ずっと第一志望にしてきたところだから
何がなんでも受かりたいーーーー!

一昨日?ぐらいの裏ブログのことなんだけど
ブログか裏ブログのどっちかで
選抜発表の気持ちを綴ってほしいなー

次のシングルの個握完売が出たんだね!
4次で名古屋も落選した人がいるみたいだから
すぐに名古屋も完売すると思う!!
こんばんは(^^)/
今日も1日お疲れ様

この表ブログへのコメントがまだだったから、それから書くね~
人生初ステーキってマジか(゜゜;)
個握の私服可愛いね!
大人っぽい方が俺は好きだよ~
ブルーライト対応メガネも良いじゃん(///∇//)

それじゃ、今日の裏ブログへのコメント書くよ
B.L.Tの撮影良かったね!
絶対にチェックするよ~!

14thに向けて進んでるんだね
俺も本音を言うと、色々と考えすぎて悩んじゃう性格だから苦労してるよ(>_<)
だかられなちの気持ち、凄く分かる
でも、俺は元々負けず嫌いの性格だから、逆境は自分を強くするためのトレーニングだと思って、真正面から立ち向かうようにしてるよ
もちろん、友達と本音で話し合ったり、相談を聞いてもらったりすることも大事だと思うね
少なくとも俺はそうしてバランスを取ってるし…
モバメに本音をどんどん書いて良いからね
最近はれなちの本音が聞けて、俺も凄く嬉しいし、考えさせられるよ
れなちがアイドルに向いてない?それは絶対無い
俺が自信を持って断言する
こんなに努力家のアイドルなんてなかなかいないし、頑張ってるからこそ応援したくなるわけで
それに、いつだってれなちの笑顔に癒されてるし、元気をもらってるから、俺としては感謝の気持ちでいっぱいだよ(^o^)
心配しなくても、たくさんのファンの方々がれなちの味方だからね!
俺もれなちがどこにいようと、恩返しのつもりでずっと応援していくよ
考える18歳か…俺も高校時代は色々と悩んだな~
壁はいくつもあったけど、何とか越えてきて今に至ってるし
色々と悩んで考えたことも、良い経験になったと思ってる
れなちも訓練だと思って、色々考えてみるのも良いと思うよ(^^)

今日はお仕事だったのかな?
俺は早速、TOEICの単語集買ってきたよ~
明日も寒さに負けず頑張ってね
俺は久しぶりに友達と晩飯食べに行ってくる!(^^ゞ
物理トークに花を咲かせてくるね(笑)
それじゃ、またね!
裏ブログも表ブログも地鶏がうまくて可愛すぎる(*´ー`*)

眼鏡のれなち結構好きだな(*´ω`*)

ハットがすごく似合うと思う(^-^)
初ステーキ!!意外!!
高級なステーキ食べてみたいなー!

買い物行って8割弱何も買わないのかい!笑
自分の服にお金使うなられなちの分にお金を回してあげようって思ってるちょー優しいお父さんかな!?笑

おやすみー
れなちへ。

3時30分だー!
お仕事頑張ってね!
れなちがんばれーーー!\(^o^)/
おはようございます。
14thのMVの仕上がりを
楽しみにしています。
れなちのブログ読み返してたら
ステーキが食べたくなってしまった。
少なくとも2年は食べてないなぁ。
牛丼とか焼肉弁当とかは毎月あるのに。
ステーキの別格さっていったい。。。
ザキさんおはよう!
お目覚めは今日はどうかな?
ところで、センター試験は終わったけど、
実際の二次入試はどんな具合で進んでるのかな?
気にしています 受かった学校名とかは
出せないだろうから受かった報告だけでもいいから
結果が出たら教えてほしいな!
じゃあ、今日も一日がんばってね!
オフだったらゆっくり休んでね!
れなちおはよう
おはよー♪れなちさん(*´ω`*)

今日も1日頑張ろう\(^o^)/
日曜日だけど、れなちさんはお仕事?それともお休み?
とにかく充実した日曜日になるといいな♪

さて、昨日だけど一昨日発売されたフレッシュヤンヤンを買おうと思って探しに行ったんだけど、うちの地元じゃ見つからないわ~(TT)

俺も聞いたことない雑誌でさ、あまりメジャーな雑誌じゃないのかな?
どうしても見たいので来週オフ会で上京する予定なので改めて探してくるわ(^-^)/

れなちさんが出てる雑誌や告知してくれてたことは逃したことがないのが俺の自慢ですから(笑)

去年告知してくれたYOU PAPERもネットで注文したくらいだからね♪

告知してくれたものを見て読んで感想コメントすることで、れなちさんが笑顔になってくれればそれが俺の一番の喜びなんです!

だから、れなちさんからのお仕事の告知は嬉しいのです(^_^)

その内見きれないほどの告知が出来るようになることを願ってますよ!

ところで欅ちゃんたちのデビューや握手会の日程も昨日発表されたね♪
乃木坂ちゃんの妹たちの動向も気になる今日この頃です。。。

嘘はつきたくないので正直に言いますが、どこかのタイミングで挨拶してこようと思ってます。

あっ、でもちゃんとれなちさんのところに帰ってきますよ!
れなちさんは神対応だし、何よりもふぁんのことを大切にしてくれるからね(^^)
(なら他に行くなよ!って言われそうだけどさwww)

いや、他に行くことで改めてれなちさんの素晴らしさを知るってこともあるもんでね(言い訳でした)

だからこれからもどんなことがあっても、れなちさんイチ推しは揺るぎません!
どんなことにも優先するつもりですので♪

朝から熱く語らせてもらいました。

さてさて、俺は法事があってちょいと出掛けてきます。また帰ってきたらコメントしますね♪

今日もれなちさんにとって幸せな1日でありますように♪
れなちさんイチ推しの栃木のすーさんでした
おはよー!
昨日コメントしたけど上がってなかったんで
例によって朝コメです!笑

14枚目制作はじまったのね!
楽しみや(o^^o)

昨日のモバメで
色々考えちゃってたみたいだけど、
無理しすぎないでね(^-^)
何事も楽しむことが大切( ‘-^ )b

前も言ったけど
れなちが楽しんでることが
うちらの幸せになるから!(^-^)

だから
握手会とかライブが楽しいっていう言葉は
すごく嬉しい!( ´ ▽ ` )

自分のペースで
夢に向かって
前に進んでいこ!*\(^o^)/*

どんなときでも妥協せず
自分の夢のために
そして、みんなの笑顔のために
頑張ってるれなちが大好きです!(o^^o)

さて、今日も課題やらなんやら
頑張らねば!
れなちの応援のお蔭で
いい感じに進んでおります!( ̄^ ̄ゞ

夜にまたコメントするねー

今日も1日頑張っていこー!!*\(^o^)/*

追伸
乃木中バレンタイン企画!
れなち出演!
楽しみでござる!
れなちおはようございます!!

3時30分起きで大変だろうけど、お仕事頑張ってね

今日は晴れて良かった、でも少し寒いかな

撮影かな?
れなちのお父さんは幸せ者だな

この歳の娘と一緒に買い物だなんて
しかも「なにも買わずに帰宅」とは

いろいろと羨ましいです
金曜の深夜残業から、
体調が良くない。


普段は規則正しい(と思ってる)
生活をしてるからかな。

昨日も今日も休日出勤…。

11日は休めるかな?


頑張ってきます。



良い知らせはいつでも大歓迎

良くない知らせはいりませんので。笑




bleah
れなちお疲れ様!!
握手会楽しかった(≧∇≦) れなちの今年の目標ややりたいこと聞けて良かった(^^)
今度5月まで行けないからちょっと寂しい笑

いつも裏ブログ楽しみにしてます( ´ ▽ ` ) ではまた(`・ω・´)ゝ
れなちステーキ食べたことなかったの?
びっくりだー(°_°)
れなちって肉とかあまり食べなさそうだからなー!

最近ねー、また靴と時計集めたい衝動にかられて困ってるんだー(´Д` )笑
お母さんには洋服あまりないんだから、小物ばっかり買わないで服買いなってよく怒られてる。笑

あ、そうそう!
個握の第4次落選の嵐でれなちの握手券買い増し全然できなかった(>_<)
れなちの人気は嬉しいけど、ショック大きいよー!
3枚しかない日も多々あるし、、うぅー_| ̄|○
でも、れなちの人気が上り坂になってるんだから、ファンとして喜ばなきゃね!!*\(^o^)/*わーい

ではでは!
てぃー⊿より
れなちこんにちは!

もう14枚目の活動始まってるんですね。実際にメディアに出るのはもう少し先なのでしょうが楽しみです!
雑誌も楽しみ!

れなちは賢いからいろいろ思ってしまうところがあるんでしょうが、今は前向いて頑張りましょ!
今仕事が楽しいならそれでいいと思いますよ。きっと何かしらの成長に繋がるはずですから。

これからも応援してます!
れなち〜
握手券5/29 4枚しか取れなかった...
ごめんね(>︿<。)
少ししかないけどよろしくお願いします*_ _)

ゆうちゃん(プチコ)より✩
ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノれなちおはよ!


あっ!別に今起きたわけではないよ。れなちが起きた一時間後には起きてたよ。目が覚めた時にはざきタイム終わってたけどね(笑)


表ブログは夜くらいになりそうな感じかな?


もう流石に顔の腫れはないよね?腫れてる顔のれなちも見たかったような。写真見せてくれてええのよ?(笑)


ウェブショップで追加で買ったチケホルをようやく受け取りました。一つ持ってるけど、一つは保存用(笑)13thの制服姿のれなちめっちゃ好きだからさ(笑)


まなったんが14thの制服?と思われる姿でTVに出るみたいなんだよね〜


あの制服が14thの制服なら間違いなくれなちに似合うと思ってるんだ(笑)


今日は乃木中でバレンタイン企画に出るんだよね?毎年やってるパターンとは違うようなので楽しみ♪


俺甘い物大好きだからね←


れなちにチョコ貰えたら清水の舞台から飛び降りれぬ(笑)


飛び降りる以前に貰えませんよね(笑)


今年は作って誰かにあげるのかな?昨年は誰にもあげれなかったってホワイトデーの時に755でレスもらったんだけど(笑)


もらえる人が羨ましいぜ( `д´) ケッ!例えメンバーであろうとお父様であろうとも羨ましいぜ( `д´) ケッ!


僻んでみたよ(笑)でも羨ましいのは本心だからね(笑)


んじゃまた後ほど〜(いきなり〆る)
れなち、おはようございます。

新陳代謝が少なくて、筋肉もなかなかつかないようですね。タンパク質を摂取することは非常にいいことですよ。私はランニングをしているから、必ず1日2回はプロテイン(英語でタンパク質の意味)を摂取してます。

プロテインには大きく分けて2種類あって、パワフルな筋肉に欠かせない牛乳を原料にした「ホエイプロテイン」とスタミナある筋肉に欠かせない「大豆プロテイン」があります。ホエイプロテインはカラダの内側を引き締める効果があり、減量に向いていると思います。

ダンスのレッスンやライブパフォーマンスの時には絶対飲んでほしいですね。タフなカラダづくりには効率の良いトレーニングと栄養補給が必要だからね。

スポーツショップに行けばいろんな種類が取り揃えてますから、自分にあったものをチョイスしてください。最近のプロテインはバニラ、チョコレート、バナナ等、いろんなフレーバーがあって、飽きがこなく継続して摂取できるようになってます。牛乳で飲むのがオススメです。

是非、試してみてください。プロテインは飲み始めて約2週間で効果が現れます。れなちもダンスレッスンやライブパフォーマンスでスタミナをつけて、強靭なカラダを手に入れてくださいね。

まだまだ寒い日が続きますが、体調に気をつけてお仕事頑張ってください。

れなち、東京握手会ありがとう!

5部の洋服は、お母さまセレクトやったんやね!✨
大人ぽい感じも、れなちよく似合う!!

裏ブログのファッサァアアア!!!
最高に可愛いかった!笑

─────────────────────

話変わるけど、選抜について思うこと。

れなちがモバメで言ってた気持ちよく分かります。

れなちがどの位置にいようと、向上心溢れて、自分の幅を広げようと常に前向きで頑張るれなちを、応援することには変わりません!!!

いつかセンターに立ちたいと明言するように、いつも自分の気持ちを発信し続ける姿も素敵です!

僕の考え方ですが、選抜入りという結果に過度に拘るのではなく、

自分のあり方を熟考し、可能性を広げ、どんな仕事も全力で頑張るというプロセスを大事にして欲しいなと思います!

それを積み重ねた結果に選抜があるのだと思います!

このコメントが、普段元気をいっぱいくれる、れなちの力になっていれば嬉しいです(﹡ˆᴗˆ﹡)

これからも、笑顔で、前進していってね✨✨

「興」

いじりー岡林
こんにちは!ステーキ、初めてだったんですね!意外です(笑) 設楽さんと日村さんはおいしいおいしいステーキをたくさん知っているので、教えていただいてはいかがでしょうか?
れなち、こんにちはsun

今日は先日の飯テロの現場ソラノイロへ行ってきたよ!
もちろんれなちが食べたのと同じnote
トマトがあまり好きじゃないオレでも美味しく頂いてきた。ヘルシーで美味いなんて良いね!

14枚目の振り付けも始まったんだね。
どんな曲なのかな〜春らしい爽やかな曲かな♪
今から楽しみにしているよhappy01

その前に13枚目の最終回の握手会、千葉から遊びに行くねscissors
お疲れ様

握手会行くよ〜
人生で初めてステーキ?!wそうだったんだーw

学生のころはよく食べてたけど最近はさっぱり。
れなちこんばんは(^^)


お!お初ステーキ♪
美味しいでしょステーキ( ̄▽ ̄)

良いな~食べたいな~

たんぱく質!!よいしょ!!

そういえば俺の新陳代謝ってどうなんだろ?
あまり深く考えたことないや……

でも食べても太らないってことはそれなりに良いのだろうか。。
それとも体質とかではなく若さでカバーしてるのか。。

いずれお肉とかお菓子とか好きなものを好きなだけ食べれなくなると思うと辛いよ(T-T)

食が大好きだから( 〃▽〃)
今のうちに食べちゃえ( 〃▽〃)


タートルネックのニット最高( *・ω・)ノ
白いの欲しいな~

でも今はネイビーかキャメルのチェスターコートが欲しいんだ!


握手会お疲れ様m(__)m

プリーツさん。お洒落さん。
スエード生地~

ブルーライト対応って大事よね。

テーマが好きだな✧*。


スカートお洒落さん。
大人感満載。


お父さんとの買い物パターンが…(笑)


(´ฅ> <ฅ`)ホナ、マタネッ☆彡
怜奈ちゃん、こんばんは。

握手会での私服、可愛いね。似合っているよ。
生で見たかったな。

お父さんと買い物に行くんだね。 お父さん、羨ましいなぁ。
お父さんの買い物だけして自分のものを買わない。
分かる気がするな。
お父さんも怜奈ちゃんと買い物できて嬉しいと思うよ。

TOEFLの受験も考えているんだ。
英語が好きなんだね。将来、仕事で役に立つよね。
留学も検討しているとか凄い人生設計だ。

握手会の完売の勢いが凄いね。
次回は部数が増えるよ、きっと。
5月はたくさん会いに行くよ。
地元京都と幕張の握手会に行く。
幕張握手会の日はあの日だね。
また頑張らないとね。
また会えることを楽しみにしているね。
こんにちは れなちブログ更新ありがとう!
30日の握手会行ったよー
5部しか取れなかったけど(小声)

れなちは覚えているかわかりませんが
その時に「体操のお兄さんみたい」と言われました笑
そんなこと初めていわれたよ
(ちょっと気に入ってるのは内緒です。)
これから名前のところに入れたいと思います笑

4/17も握手券とったのでよろしくねconfident
待ちきれない、、
初めまして。
5部の衣装がとっても似合っていて、ビジュアルとマッチしていて、最高ですね。画像アップしてくれて、感謝の一言です。
衣装決めは、毎回大変だと思いますが、着こなす女を目指すのはいかがでしょうか?
これからの活躍を期待しています。

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PROFILE

山崎 怜奈

1997年5月21日生
血液型:B型
星座:ふたご座
身長:164cm
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