2020/0720Mon伊藤純奈今年初スイカたべたよ

純奈ちゃん、今日も暑いね～

私の学校では明日から夏休みやけど、宿題多い
まだ病気治ってないのに
でも、出来る限り頑張るね！
夏バテには気を付けてね！

愛媛県在住　　中３女子　　音より

追伸：今日の音楽　明日はきっといい日になる／高橋優

チャァオ～～!☆彡




楽しい～～～⤴️⤴️⤴️




優しい～～～⤴️⤴️




可愛い～～～⤴️⤴️⤴️




純ちゃんちゃん、こんにちは～～～～⤴️⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔





今日は、暑いですねぇ～～～⤴️⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔❇️❇️❇️




おいらは～やっと土日は、休みです❕笑顔




月曜日、火曜日は新商品11個で地獄の日になります！




あ、計算です❕笑顔

モバメで見ましたが、トレーニングはひなちまもやってるタバタ式が良いと思います。20秒キツい運動をして10秒休む。それを8セットくらい。短時間でも運動効果は抜群です。
ひなちまはタクフェスの稽古で教わったみたいなのでひなちまのやり方聞いてみたらどうでしょう？

純奈ー。こんばんは。＾＾

モバメ読んだよ。
どうしたー？「美は内から」でしょ。
資生堂S/PARKで体験したエクササイズを思い出せー(笑)

これから暑さ本番ですね。
夏バテしないように頑張ろう。(^_^)/

純ちゃん、お疲れさんです。焦らずウォーキング‼︎ 応援しています‼︎

暑いから運動するのも嫌になっちゃちゃいますよね

でもそんな時こそ朝30分だけウォーキングとか、ていう習慣付けしたらだいぶ変わってくると思いますよ！！

どんな時も美しい純奈さんが本当に大好きです。これからも応援してます。

同じ景色がみられますように。





(最近お耳‪‪出してくれるのめちゃくちゃ可愛いです好きですありがとうございます)

会えなくてもやっぱりスーパーヒーローだよ☺︎‬

チャァオ～～!☆彡




可愛い～～～⤴️⤴️⤴️




優しい～～～～⤴️⤴️⤴️




純ちゃんちゃん、こんにちは～～～～⤴️⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔❇️❇️❇️




今日はちょっと暑いですねぇ～～～⤴️⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




本当に梅雨明けしたのかな～～⤴️⤴️❕❔笑顔




さっき自転車で出掛けていたら～～・・




いきなり「パァ⤴️⤴️アン！」と耳をつくほどの大きな音がして～～



いきなり後ろのタイヤがえぐれてパンクして



自転車屋さんまで引き返して修理依頼をして




歩いて用を済ましてきました❕笑顔




帰りに買い物をして、自転車屋さんに戻ったら～～



綺麗な新品のタイヤになっていました❕笑顔




やっぱりたまに、スーパーの奥行きのある外階段を～～



ママチャリ(マミーの形見)で、降りるのが良くないのかな～～❔笑




謎～～～～～❔笑





それでは～優しい～～～⤴️⤴️





純ちゃんちゃん、暑いけど頑張ってねぇ～～～⤴️⤴️⤴️❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔❇️❇️❇️





またねぇ～～❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔❇️❇️❇️





(＠＾▽゜＠）ゞ❤️❤️❤️❤️❤️



純ちゃんちゃん、LOVE❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔❇️❇️❇️






❇️❇️おすまし！⚜️❇️⭐彡

純奈ちゃんこんばんは！

お久しぶりです＜(_ _)＞

weiboの配信途中だけですが見ましたよ〜
相変わらず仲良しで見てて和みました(*^^*)
ソーシャルディスタンスを保ちながらも楽しそうにしてたのを見れて良かったです！

純奈ちゃんも運動不足なんですね
私も最近は全然動いてないので危機感を覚えてます…
私が一時期やっていたのは背筋と腹筋、あとは30分程度のウォーキングです！
たまにスクワットをしたりもしてました
背筋をやろうと思ったのはテレビで石原さとみさんが「横顔を綺麗に見せる為に胸鎖乳突筋を見せなきゃいけない。その為には背筋が大切」と言っていたのでやり始めました(ミーハーです)
あとはソイプロテインも良いみたいなので飲んでます！
無理せず続ける事が大事だと思うので参考までに(^-^)

ではまたコメントしますね！
今日も1日お疲れ様でした〜
ゆっくり休んでくださいね〜

純奈、げんき～？

じゅんな！じゅんな！じゅんな！

純奈、こんばんは。。。。。

☆モバメ　毎日　ありがとう、、、

　いつも　かわいい　「ぷ　写真」もありがとう、、、

　毎朝、アイスココア　ですか ?

☆『アナスターシャ』写真　頼みましたよ、、、

　多分、すべての個別写真を買っているので、

　たくさんの表情が見られるのがうれしいし、

　個握のとき、ホルダーに入れて、お見せできる !!

　ことこがいるうちに売ってくれたら、、、

☆『 8th BDLive 個別写真』届きました、、、

　純奈　中心に　ほぼ二期生の全部 + α

　たくさん買いましたよ、、、

　これらを見て　想像しています、、、

　個握も、アンダラも、コンタクトがないのはつらい、、、

　最後の個握が、去年の11月9日でした、、、
　※11月24日はセラミュと重複して純奈はお休み


新型コロナウイルス旋風　第２波の中、、
梅雨明けして、いよいよ真夏 !!
くれぐれも身体を大切にしてくださいね。。。。。

おはよう！

じゅんな、元気？

暑いけど、体に気を付けて、

頑張ってね～！

純奈ちゃん今日も一日お疲れ様でした！！
モバメありがとうございます☺︎☺︎☺︎

めちゃくちゃ暑くなってきたので、
体調には気をつけてくださいね〜☺︎

早く会いたいです(´,,•ω•,,｀)♡今日も大好き

純ちゃん、お疲れさんです。仕事がんばって‼︎ 体調管理を心がけて‼︎ 応援しています

純奈ちゃん今日も一日お疲れ様でした！！
モバメありがとうございます☺︎☺︎☺︎

めちゃくちゃ暑くなってきたので、
体調には気をつけてくださいね〜☺︎

早く会いたいです(´,,•ω•,,｀)♡今日も大好き

純奈ちゃんこんばんは！

今日もモバメありがとう！
明日ブログアップ宣告ありがとうございます<(_ _)>笑
髪の毛を少しだけむふふ？
私は今、早く明日になれ！早く写真見せて！
となっております(狙い通り焦らされた人です)
ブログ上がったらそちらの方にコメントさせてもらいますね！

では、今日も1日お疲れ様でした！
ゆっくり休んでくださいね〜

「意見がおおたねー」

純ちゃん予定のブログ
待ってるね

明日にはあげるって
言ってたから今日楽しみやなあ
いつもモバメありがとう！！

純奈ちゃん、最近何してますか？
体調大丈夫？
私は今病気療養中です。

【質問です】
・純奈ちゃんは、何かに挫折したことはありますか？
またどうやって立ち直りましたか？
よければ治療頑張るので励ましの言葉下さい！

愛媛県在住　　中３女子　　音より

追伸：いつも支えてもらってます。
　　　今日の音楽　生きてることが辛いなら／森山直太朗

チャァオ～～!☆彡




純ちゃんちゃん❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




LOVEです❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔❇️❇️❇️




頑張ってねぇ❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔




(＠＾▽゜＠）ゞ❤️❤️❤️❤️❤️






❇️❇️おすまし！⚜️❇️⭐彡